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Das Geheimnis FDM – Definition Faszien

Das Geheimnis FDM – Definition Faszien

In den letzten Jahren findet der Begriff Faszie, Faszientherapie, Faszienbehandlung immer mehr Aufmerksamkeit – vor allem im Sportbereich und nicht mehr nur noch in der Therapie. Dabei ist das ganz keine sonderlich neue Wissenschaft bzw. Erkenntnis. Ganz im Gegenteil: In der Osteopathie ist die Behandlung…

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Wie viel Individualität im Online-Coaching ist überhaupt möglich?

Wie viel Individualität im Online-Coaching ist überhaupt möglich?

Zwangsläufig, durch mein eigenes Online-Coaching, beschäftige ich mich viel mit der Erstellung von Trainingsplänen und vor allem mit der Individualisierung – auch was die Ernährung betrifft. Natürlich beschäftige ich mich auch mit den Produkten von Coaches und Kollegen aus der Szene: Was gibt die Produktbeschreibung…

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Revolution im Anti-Doping Kampf? Update

Revolution im Anti-Doping Kampf? Update

Vor vier Wochen hat der Bundestag das anstehende Anti-Doping Gesetz abgesegnet. Politisch haben sich lediglich die Grünen gegen diesen Gesetzesentwurf ausgesprochen. Das Dopingprobleme, die damit verbundenen Skandale und Korruption auch international das Interesse der Politik weckt zeigt eine Enthüllung in Russland über welche u.a. der…

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Schienbeinkantensyndrom (Shin Splints) – Eine Diagnose ohne viel Aussagekraft!

Schienbeinkantensyndrom (Shin Splints) – Eine Diagnose ohne viel Aussagekraft!

Das Schienbeinkantensyndrom… wie ich es gehasst habe! Bei mir hat es bereits in sehr jungem Alter angefangen. Meine erste Erinnerung an diesen Schmerz bringe ich mit der 8. Klasse in Verbindung. Schon damals hat bereits ein Gehen mit sehr hoher Frequenz ausgereicht, dass sich mein…

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Bauchmuskeln aus Stahl: Medizinball-Training im Bodybuilding und Kraftsport Teil 2

Bauchmuskeln aus Stahl: Medizinball-Training im Bodybuilding und Kraftsport Teil 2

Der aktuelle Artikel von Thomsan Nutrition in der Zone von MyProtein handelt über das Bauchmuskeltraining, wie wichtig das Bauchmuskeltraining ist, allgemein und speziell für Kraftsport und Bodybuilder. In dem wird das Training mit dem Medizinball aufgegriffen und welche Alternative hinter dem Training mit dem Medizinball steckt….

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Bauchmuskeln aus Stahl: Medizinball-Training im Bodybuilding und Kraftsport Teil 1

Bauchmuskeln aus Stahl: Medizinball-Training im Bodybuilding und Kraftsport Teil 1

Thomsan Nutrition Coaching steht in Punkto Training voll hinter dem Ansatz von CrossFit, doch ist auch dieser Trainingsansatz nicht vollkommen. Gerade das Rotationstraining wird in CrossFit viel zu selten berücksichtigt. Und genau um diese Thematik handelt es sich in dem in der Zone (MyProtein.de) veröffentlichten…

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HIT – Das optimierte System für rapiden „naturalen“ Muskelaufbau?

HIT – Das optimierte System für rapiden „naturalen“ Muskelaufbau?

HIT (High intensiv Training) ist ein Begriff, welcher gern verwendet wird. Viele aus meinem früheren Freundes- und Bekanntenkreis mit Fokus auf „Freizeitbodybuilding“ haben diesen Begriff häufig genutzt um ihr Training zu umschreiben. Bei einem näheren Blick auf den Trainingsplan bzw. das Training habe ich aber…

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Revolution im Anti-Doping Kampf? Teil 3

Revolution im Anti-Doping Kampf? Teil 3

Nachdem Teil 1 und Teil 2  die gesetzliche Situation näher beleuchtet hat und aufgezeigt wurde, welche Bedeutung das anstehende Anti-Doping Gesetz hat nehme ich im nun im letzten Teil persönlich Stellung, wie ich zu der ganzen Geschichte stehe. Um mein Statement zu diesem Gesetz zu verstehen, muss verstanden…

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