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Warum sich DEINE Diät auf die Leistung deines Teams auswirkt

Warum sich DEINE Diät auf die Leistung deines Teams auswirkt

„Der Anglizismus Team […] bezeichnet einen Zusammenschluss von mehreren Personen zur Lösung einer bestimmten Aufgabe oder zur Erreichung eines bestimmten Zieles: […]“, so wird Team definiert, wenn man das erste Suchergebnis nach der Begriffssuche „Definition Team“ googlet (wikipedia.de). Wir sind uns einig, wir brauchen keine…

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Warum dir dein Trainingsplan Angst machen sollte – zumindest ein bisschen

Warum dir dein Trainingsplan Angst machen sollte – zumindest ein bisschen

Wir CrossFitter kennen es wahrscheinlich alle. Spätestens wenn ein Benchmark WOD ansteht oder an den Open teilgenommen wird kommt es wieder. Dieses leichte flaue Gefühl in der Bauchgegend. Noch ein letzter schneller Gang auf die Toilette – das Angstpipi. Ein leichtes Gefühl von Herzrasen. Nervosität….

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Warum CrossFit Bodybuilding ist…

Warum CrossFit Bodybuilding ist…

…und Bodybuilding von CrossFit noch so viel lernen kann! Mit dem Schreiben des Titels musste ich schmunzeln. Ich habe mir im Kopf ausgemalt was wohl der ein oder andere CrossFit-„Hardliner“ dazu sagen wird. Ebenso wie ich darüber nachgedacht habe, was wohl die ersten Reaktionen von…

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Das Geheimnis FDM – Wenn Knochen zu Muskeln und Muskeln zu Knochen werden

Das Geheimnis FDM – Wenn Knochen zu Muskeln und Muskeln zu Knochen werden

Eigentlich ist es verrückt. Im Artikel über das Triggerband habe ich mit dem Modell aufgezeigt, wie chronische Schmerzen binnen kürzester Zeit verschwinden können. Jetzt komme ich daher und behaupte, dass Knochen zu Muskeln und Muskeln zu Knochen werden können? Ja, Tatsache, das tue ich –…

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Das Geheimnis FDM – Wie du chronische Schmerzen loswirst

Das Geheimnis FDM – Wie du chronische Schmerzen loswirst

In den ersten drei Teilen der Artikelreihe FDM – Das Faszien-Distorsions-Modell werden Faszien (Teil 1), die 5 Funktionen von Faszien (Teil 2) aus Sicht FDM erklärt und FDM, unter Bezugnahme der Säulen der Diagnostik, definiert (Teil 3). Aus allen drei Teilen heraus halte ich fest,…

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Das Geheimnis FDM – Was steckt tatsächlich hinter dem Modell?

Das Geheimnis FDM – Was steckt tatsächlich hinter dem Modell?

Nachdem in Teil 1 Faszien allgemein und im Sinne von FDM beschrieben und in Teil 2 die Funktionen von Faszien nach FDM erläutert wurden, geht es im dritten Teil damit weiter, was das Faszien-Distorsions-Modell überhaupt ist und wie es allgemein funktioniert, bevor in den folgenden…

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Überfordert euch nicht selbst!

Überfordert euch nicht selbst!

Studiocheck247.de hat dieses Wochenende eine „Forumsdiskussion“ mit dem Titel „Was Fitnessexperten euch zum Thema Ernährung rate“ online gebracht. Verschiedene Blogger und Coaches geben dort ihre einschlägigen Tipps zum Thema ab. Auch ich habe mich an der Diskussion beteiligt. Bei meinem Thema handelt es sich nur…

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Das Geheimnis FDM – Fünf faszinierende Funktionen von Faszien

Das Geheimnis FDM – Fünf faszinierende Funktionen von Faszien

Im vorherigen Teil der Artikelreihe Das Geheimnis FDM habe ich kurz dargestellt was Faszien sind, zumindest aus Sicht des Modells. Das ist wichtig zu verstehen, dass diese Betrachtung der Faszien diesem Modell Zugrunde liegt und das Modell auf dieser Definition aufbaut. Betrachte ich Faszien aus schulmedizinischer…

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