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Ich mache CrossFit! Bullshit! OlyLifts schnell und viel…

Ich mache CrossFit! Bullshit! OlyLifts schnell und viel…

Es sieht schon echt beeindruckend aus: schwere Gewichte, viele Wiederholungen, beeindruckende Bewegungsmuster und geil anfühlen tut es sich auch, wenn man mal wieder ein Benchmark (Vergleichs Workout) RX (prescribed – wie angeschrieben) mit einem neuem PR (personal record – persönlicher Rekord) raus gehauen hat. Das…

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Gedankengänge zu Kraftleistung und Mobility – Warum Mobility die BASIS darstellt

Gedankengänge zu Kraftleistung und Mobility – Warum Mobility die BASIS darstellt

Gute Genetik, Phänomenal, schnellere Lernprozesse, deutliche Kraftverbesserung durch eine Verbesserung der Mobility. Alles Ansätze die oft genannt werden, aus den unterschiedlichsten Gründen. Tatsächlich habe auch ich die Erfahrung gemacht, dass es teilweise „phänomenale“ Personen und Persönlichkeiten gibt, die rasante Fortschritte in einer für Sie ganz…

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2 unschlagbare Gründe, warum du an deiner Mobility arbeiten solltest

2 unschlagbare Gründe, warum du an deiner Mobility arbeiten solltest

Mobility Training, dieser Begriff gewinnt seit den letzten Jahren immer mehr an Bedeutung. Kelly Starrett hat im Zuge der CrossFit Bewegung viele Grundlagen gelegt und ist, zumindest nach meinem Dafürhalten, einer der Pioniere der Bewegung (in unserer heutigen Zeit). Ich habe meine wesentlichen Ausbildungen bei…

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Ich mache CrossFit! Bullshit! Der Mit-Pseudo-CrossFitter

Ich mache CrossFit! Bullshit! Der Mit-Pseudo-CrossFitter

Ziemlich provokativer Titel, nicht? Recht so. Ich bin CrossFitter. Das sage ich mit Überzeugung und stolz! Mein Herz schlägt für diesen Sport, für die Philosophie die hinter und in diesem Sport steckt. Wenn ich anderen erzähle, dass ich CrossFit mache, wurde ich meist mit zwei…

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Statement zum metabolic balance Ernährungskonzept

Statement zum metabolic balance Ernährungskonzept

Metabolic Balance ist noch immer ein Ernährungskonzept, womit Profit erwirtschaftet wird und welches eine Stoffwechselumstellung verspricht, aufgrund der Erstellung eines Ernährungsplans auf Basis der eigenen Blutwerte. Aufgrund einer geführten Diskussion in meinem Freundeskreis habe ich mich entschieden das Konzept einmal näher zu betrachten und Google…

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Großes OSTER-Gewinnspiel

Großes OSTER-Gewinnspiel

Nutze die Gelegenheit und gewinne eine der beiden im Pott stehenden Ernährungsberatungen/-Planungen oder den Hauptgewinn, eine Ernährungsbetreuung als Jahrespaket inklusive der Basis-Trainingsplanung. Die genauen Inhalte der Preise sind unten aufgelistet. Es sind nur zwei einfache Schritte um am Gewinnspiel teilzunehmen: Gehe auf die Facebook-Seite von Thomsan…

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Das Geheimnis FDM – Wie starker Husten deine Bewegungsfähigkeit einschränken kann

Das Geheimnis FDM – Wie starker Husten deine Bewegungsfähigkeit einschränken kann

Den Begriff Triggerpunkt hat, spätestens mit dem FOAM Roller, wahrscheinlich jeder schon einmal gehört. Viele haben sich wohl auch schon selbst einer Triggerpunkttherapie bei ihrem Physiotherapeuten ausgesetzt, teilweise auch, ohne dass sie es wussten. Unter Garantie haben sich einige ihren Triggerpunkt auch schon selbst behandelt,…

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Das Geheimnis FDM – Was steckt tatsächlich hinter Gelenksblockaden?

Das Geheimnis FDM – Was steckt tatsächlich hinter Gelenksblockaden?

Wer kennt es nicht? Insbesondere im Bereich der Wirbelsäule. Man will sich irgendwie bewegen, vor allem in die Rotation oder hat das Bedürfnis sich in eine starke Flexion oder Extension (Beugen, übertriebenes Strecken ins Hohlkreuz) zu begeben. Die Gelenke wollen das aber einfach nicht zulassen….

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